Многие знают, что езда на велосипеде (тренировка или просто прогулка)— это сплошная польза: укрепляются мышцы, повышается тонус, развивается сердечно-сосудистая система и т. д. Но какие именно мышцы работают во время велопрогулки? Ошибаются те, кто считает, что задействованы только мышцы ног.

Если прислушаться к своему телу во время заезда, то можно понять, что мышцы пресса работают очень активно. Для того чтобы держать спину ровно и осуществлять наклон вперед используются именно мышцы стенки живота. Чем лучше они развиты, тем приятнее прогулка.

Во время езды квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра) всегда работают в паре с тремя ягодичными мышцами, а их основная задача — удерживать равновесие и правильное положение тела во время велозаездов.

Огромная нагрузка также идет на мышцу, о существовании которой многие и не догадываются. Сгибатели расположены в паховой области. Отвечают они за сгибание и разгибание бедра, а также коленного сустава. Сгибатель — очень уязвимая мышца. При первых признаках боли, лучше прекратить тренировку или прогулку.

Кроме того, когда велосипедист нажимает на педаль, работает икроножная мышца и подколенное сухожилие.

Самыми незадействованными в велоспорте являются мышцы рук и плеч. Они используются лишь для удержания руля во время подъемов, спусков и поворотов.

Ателье предлагает очень много разных услуг, ремонт готовой одежды, пошив одежды на заказ. Но, если вы любите носить спортивную одежду, то футболки с логотипом заказать можно и через интернет. Можно заказать фудболку как с надписью, так и с изображением любимого человека.